Средний срок длительности земного пути постоянно увеличивается. Многие отмечают столетний юбилей. Понять, что человек проживёт долго, можно по внешнему виду. Разберём основные признаки. Как считает наука, образ жизни влияет на долгожительство в среднем на 70%. Остальное регулируют гены.
Интересно, что самые старые люди проживают на греческом острове Икария. Здесь плотность девяностолетних необыкновенно высока. Также долгожителей много в Японии. А это тоже островная страна.
Внешне выглядите младше физиологического возраста
Учёные наблюдали множество пар близнецов. Доказано, что позже умирал тот, кто выглядел помоложе.
Эзотерики объясняют это энергетикой. Долгожители настроены по-ребячески. Потому не сокращают земной путь неподъёмным грузом забот. Смотрят на суету с интересом, не боятся ответственности.
Не имеете жировых отложений на талии и животе
Полнота — это не всегда фактор риска. А вот жирный живот — неблагоприятный показатель. Отложения возникают по причине неправильного режима и способствуют развитию системных заболеваний. В результате — преждевременная смерть.
Талия у мужчины не должна выходить за 120 см, а у женщины — 100 см.
Вес немного превышает медицинские нормы
Излишне истощённые люди не способны сопротивляться неблагоприятным факторам. А с возрастом иммунитет ослабевает, разрушаются кости. Небольшое превышение нормы веса — хорошее обстоятельство. У организма всегда в избытке «строительного материала», чтобы залатать дырки.
Однако, чрезмерная масса тела укорачивает срок. Ожирение ведёт к развитию диабета, сердечнососудистой недостаточности, проблемам с костями, мышцами, связками.
Широкие бёдра
Жировые отложения в районе ягодиц не опасны для здоровья. А после климакса берут на себя функцию атрофирующихся половых органов. Широкобёдрые дамы значительно здоровее своих худосочных подружек.
Тонус мышц
Чем крепче тело, тем живее оно реагирует на внешние угрозы. Сухая мышечная масса способствует оздоровлению всего организма. Значит, жизнь дольше.
Не нужно специально наращивать мышцы. Более эффективно укреплять имеющиеся, растягивать и тренировать.
Много родинок
Пигментные пятнышки отражают длину неактивной ДНК. Родинки — это своеобразные хранители хромосомных наборов. Они расконсервируются организмом в случае необходимости.
Хороший душевный баланс
Спокойный человек не тратит нервную систему без толку. А это отгораживает личность от большинства недугов. Баланс — путь долголетия.
Умение держать равновесие
Постойте на одной ноге. Если упражнение не вызывает дискомфорта, то уход на тот свет ранее назначенного срока не страшен.
Крепкое рукопожатие
Здороваться можно по-разному. Если визави жмёт руку сильно, значит, уверен в себе. Отсутствие внутренних сомнений и страданий сказывается на возрасте.
Неизменная улыбка на устах
Настроение каждого дня неимоверно важно для долгожительства. Уныние оказывает противоположный эффект. А ссли вы часто улыбаетесь, то и годы продлите.
Что ещё влияет на жизненный срок
Мы поговорили о внешности потенциального долгожителя. Разузнайте о его повседневности. Получите более точную информацию.
Итак, долго-долго просуществует тот, кто:
Имеет постоянного партнёра.
Никогда не курил, умеренно употребляет вино.
Каждую ночь высыпается. Ложится до полуночи и хорошенечко отдыхает.
Не страшится старения, воспринимает свой возраст естественно.
Любит ходить по магазинам и делать покупки.
Имеет домашнего питомца (собаку, кошечку, хоть черепашку).
Наслаждается фруктами, ягодами, овощами фиолетовых оттенков.
Регулярно пьёт кофе.
Общается с позитивными людьми. Сам обожает пошутить и подурачиться.
Привык постоянно контактировать с женщинами.
Заботится об окружающих, не тяготясь такой миссией.
Развивает свой интеллект. Любопытные и любознательные дольше продержатся на земле.
Постоянно увлекается новым, не останавливается на достигнутом.
Строит долгосрочные планы и следует им.
Работает, стремится к следующим вершинам.
Движение — это жизнь. Так говорят в народе. Наука подтверждает. Но обращает внимание людей на необходимость сбалансированного питания, содержащего микроэлементы. Основной — железо. Его недостаток ослабляет сердце, а переизбыток опасен для желудочно-кишечного тракта. Всех кирпичиков должно быть в умеренном достатке.
Короткий тест на долгожительство
Проверить свой потенциал довольно просто. Сядьте на пол в центре комнаты, подальше от мебели. Попытайтесь встать, не помогая себе руками, не цепляясь за посторонние предметы.
Получилось? Для волнений нет причин. А если пришлось опереться на одну руку, то пора тренироваться.
