Что делать, если ночью кажется, что в комнате кто-то есть

Необоснованные страхи ведомы детям и взрослым. Например, если ночью кажется, что в комнате кто-то есть. Что делать? Вы уверены, что быть никого не может. А слух предательски подсказывает, что некто ходит рядом или в соседнем помещении. Спрятаться под одеяло и дрожать до утра — не вариант. Есть более приемлемые способы избавления от ужаса.

Что делать: инструкция

Мозг устроен очень интересно. Столкнувшись с неведомым, воспринимает его как опасность. На деле 99% случаев объясняются вполне безобидно.

Поступайте так:

  1. Успокойтесь. Если сердце не желает переставать колотиться, то проанализируйте положение. Опасны люди. Воришка, забравшийся в дом, вряд ли причинит вам серьезный ущерб. А визит убийцы еще нужно заслужить. К обычным людям они не забираются.
  2. Включите свет и изучите обстановку. Зачастую такое простое действие выдает причину переполоха. Насекомое пробралось в комнату и бьется под потолком; мышка скребется.
  3. Если живых не обнаружено, то присмотритесь к игрушкам, портретам. Кукла уставилась — а мозг отреагировал на ненастоящие глаза. Или плюшевый зверь выпучил очи. Надо убрать игрушку подальше.
  4. Портрет тоже может вызывать беспокойство. Накройте тканью. То же с зеркалами. Нехорошо отражаться во время сна. Это вредно для энергетики.
  5. Зашторьте окна. Может мимо проехала машина, всполошив уставший мозг.
  6. Негромко включите спокойную музыку. Она расслабит, увлечет обратно в сон.

Чтобы полностью снять стресс, хорошо выпить успокоительный чай. Например, заварите мяту. Если ароматные листья отсутствуют, то попейте воды. Пройдитесь по квартире. Загляните в каждый укромный уголок и на боковую. Небольшой «променад» поможет успокоить нервы и устать.

В теплое время года хорошо постоять у открытого холодильника. Замерзший организм легче успокаивается. Значит, заснете быстрее.

Причины, вызывающие эффект присутствия кого-то ночью

Существуют самые невероятные объяснения странных звуков. Их тоже следует проверить наряду с естественными.

Перечень причин:

  1. Комар, муха, шмель, пчела не могут найти выхода на волю.
  2. Мышки, крысы, иные вредители ищут пропитание.
  3. Ветка скребет по стеклу. Так происходит, если за окном ветер. Иногда и высотные здания не защищены от случайного соприкосновения с деревьями.
  4. Половицы в старых домах скрепят сами по себе.
  5. Межэтажные перекрытия имеют полости, куда проникают насекомые. Они-то и вызывают шум.
  6. Сами конструкции закреплены не самым жестким образом. Под воздействием времени появляется люфт. Одна плита трется о другую, что воспринимается шагами.
  7. Оконные и дверные рамы «дышат». Возникает отзвук, улавливаемый в ночной тиши.
  8. Сосед сверху или снизу смотрит фильм, случает музыку. В кромешной тьме обостряются чувства. Вы слышите эхо его трансляции. То же самое случается, когда рядом идет вечеринка, но в доме отличная звукоизоляция.
  9. На кухне прокис суп в кастрюле. Он начинает «играть». Это отчетливо слышно.
  10. В ванной протекает кран или труба. Капель вызывает неприятные ощущения.
  11. Форточка открыта. Порывы ночного воздуха шевелят жалюзи.
  12. Скрипит кровать, иные мебель. В полудреме мозг преобразовал звук в топот.

Крайне редко человека тревожат потусторонние силы. Например, полтергейст, домовой, приведения. С духами вышеописанными методиками не справиться.

Что сделать, если очень страшно

Во все времена люди молились, попав в неуютное положение. Ничего не мешает и вам обратиться к святым.

Православная молитва

Заучите «Отче наш». Этот текст полезно произносить в любом устрашающем положении. Если прямо теперь не помните, не беда. Говорите:

Господи, на все воля Твоя.

Короткой молитвы достаточно, если произносится она искренне от сердца.

В Исламе

Мусульмане читают суру из Корана от шайтана:

Господи! Я прибегаю к Тебе от наваждений дьяволов. Я прибегаю к Тебе, Господи, дабы они не приближались ко мне. (Коран, 23:97-98)

Профилактика

Частые ночные пробуждения в стрессе — нехороший показатель. Накапливается усталость, что приводит к заболеваниям. Для профилактики надо:

  1. Отказаться от просмотра ужасов, слишком агрессивных фильмов.
  2. Поменьше зависать в онлайн играх. Они перевозбуждают.
  3. Не наедаться на ночь. Жирная пища плохо переваривается. От этого фобии, кошмары.

Дополните здоровый образ жизни вечерними прогулками. Тогда психика станет воспринимать происходящее адекватно. Домовые, ведьмы и иные страшилки останутся в прошлом. Удачи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных.